चश्मा उतारना है तो आजमाएं ये 8 आसान उपाय : लगातार कई घंटों तक काम करने, नींद पूरी न होने या मोबाइल-कम्प्यूटर पर हमेशा नजरें गड़ाए रहने के कारण इन दिनों कम उम्र में ही चश्मा लगने लगा है। लेकिन आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाकर चश्मे का नंबर कम कर सकते हैं या चश्मा भी उतार सकते हैं। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. अंशुमन गुप्ता बता रहे हैं एेसे ही 8 आसान उपायों के बारे में।
1. आंवला: आंवले का मुरब्बा बनाने का दिन में दो बार खाएं इससे आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी
2. ग्रीन टी: प्रतिदिन दिन भर में दो तीन कप ग्रीन टी पीने इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्वस्थ रखते हैं
3. सौंफ : एक चम्मच सौंफ दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री पीस लें इसे रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ लें
4. जीरा: जीरे और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस लें इसे रोजाना एक चम्मच घी के साथ खाएं
5. इलायची: 3 4 इलायची को एक चम्मच सौंफ के साथ पीस लें इसे रोजाना एक गिलास दूध के साथ की है
6. बादाम: रोजाना रात को 67 बादाम पानी में भिगोकर रख दें इसे सुबह खाए
7. सरसों का तेल: रोजाना रात को सोने से पहले तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करें
8. देशी घी: कनपटी पर देशी घी को हल्के हाथ से रोजाना 5:10 मिनट मसाज करें जिससे आंखों की रोशनी बढ़ेगी